Zuerst: Trancezustände gehören zu den natürlichsten Begleiterscheinungen einer Geburt. Wenn die Frau sich wohl fühlt und die Umgebung sie ungestört gebären lässt, kann sie sich intuitiv dem Geschehen hingeben.
Du lernst durch Selbsthypnose die natürliche Geburtstrance aktiv zu vertiefen. Die eher mittlere Trancetiefe sorgt dafür, dass du weiter kooperationsfähig bleibst.
Auch die Kommunikationsfähigkeit mit deiner Geburtshebamme und deinem Team bleibt dir selbstverständlich erhalten. Du behälst eine aktive Rolle.

Jede Geburt ist einzigartig und so bunt wie das Leben selbst! Es gibt keine Geburtsvorlage, die es zu erreichen gilt. Du entdeckst durch die Selbstorganisatorische Hypnose eigene Kraftquellen und Möglichkeiten.
Du lernst flexibel zu bleiben und dich gegen Störreize zu immunisieren, so dass dich auch eine PDA oder ein Kaiserschnitt nicht aus der Ruhe bringen. Und du wirst in Verbindung mit deinem Kind sein, ganz egal wo und wie du gebärst.

Endorphine sind körpereigene endogene Morphine und lösen berauschende und euphorische Gefühle aus. Man könnte sie deswegen auch als körpereigenes Schmerzmittel und Glückshormon bezeichnen. Sie werden bei jeder körperlicher Anstrengung oder in Belastungssituationen aktiviert und sorgen dafür, dass man keine oder weniger Schmerzen verspürt. Insgesamt machen Endorphine eine Extremsituation (zu der auch eine Geburt gehört) erträglicher, denn sie führen auch zu einer vermehrten Ausschüttung von Dopamin, dem körpereigenen Muntermacher.
Das Zusammenspiel dieser Hormone löst einen ganz natürlichen Trancezustand aus.

Wenn du dich ungestört dem Geburtserlebnis hingeben kannst und immer wieder in eine Entspannung findest, verstärkt das den Effekt des Parasympathikus, unseres "Ruhenervs". Unwohlsein, Stress oder Angst dagegen würden den Sympathikus, der für die funktionierenden Abläufe bei Flucht- oder Kampfreaktionen gebraucht würde, verstärken.

Unter der Geburt kannst du die Methode der Selbsthypnose für dich nutzen, denn sie vertieft die natürliche Geburtstrance, eine Art Flow-Gefühl. Du gelangst so in einen fokussierten Bewusstseinszustand, in eine hypnotische Trance, in der du deiner Intuition und deinem inneren weiblichen Wissen ganz nah bist.

Ja, folgende Vorteile der Hypnose unter der Geburt sind wissenschaftlich erwiesen:
-   Stressreduktion,
     d.h. körperliche und mentale Entspannung
-   Schmerzreduktion,
     d.h. geringerer oder sogar gar kein Schmerzmittelbedarf
-   Verkürzung der Geburt (Eröffnungsphase)
-   Wohlbefinden (unabhängig vom Geburtsmodus)
-   positiveres Geburtserlebnis

Hier findest du eine detaillierte wissenschaftliche Zusammenfassung von J. Hüppi und K. Künzle (2011) zum Thema: Selbsthypnose in der Geburtshilfe

Deine individuelle Hypnosestrategie werden wir gemeinsam in Einzelsitzungen erarbeiten: wir finden für dich passende innere Bilder, mit denen es dir während der Geburt gelingen wird, immer wieder deinen (frei gewählten) Fokus zu finden. Deine persönlichen Imaginationen und Suggestionen werden dir helfen dich loszulösen und gleichzeitig du selbst und selbstbestimmt zu sein.

Falls während der Erarbeitung (unbewusste) innerliche Widerstände oder blockierende Gefühle auftauchen, die einer Geburt im Wege stehen könnten, lassen sie sich hypnotherapeutisch lösen.

Durch wiederholende Übungen wird die in Hypnose erlebte stimmige Bilder- und Gefühlswelt stabilisiert. Dein Denken ändert sich dadurch nachhaltig, und das wiederum verändert dein Tun.
DEINE Hypnose kannst du übrigens später mit angepassten Zielen auch in anderen Bereichen einsetzen.

Hilfreich ist es, wenn dein/e Partner/in oder deine Begleitperson zur Geburt mit deiner Methode vertraut ist und dich darin unterstützen kann.

Im Unterschied zu den klassischen HypnoBirthing©-Gruppenkonzepten, erarbeiten wir in Einzelsitzungen gemeinsam eine maßgeschneiderte und an deine Vorerfahrungen angepasste sehr individuelle Hypnosestrategie.

Ich werde nicht von einer „schmerzfreien, ruhigen und sanften Geburt“ sprechen und meide das ganz bewusst, weil es Frauen gibt, die einen abweichenden Geburtsverlauf als Scheitern oder Versagen empfinden. Völlig wertfrei gibt es verschiedene Faktoren, die diese Art der Geburt nicht möglich werden lässt. DEINE Geburt kann kraftvoll und laut oder auch ganz anders sein.

Es werden dir keine Anweisungen/ Drehbücher für das geburtsbegleitende Personal mitgegeben, da dies nicht selten irritierend auf den Beziehungsaufbau wirkt und den Erwartungsdruck auf beiden Seiten erhöhen kann.
Gerne erarbeiten wir einen traumasensiblen Geburtsplan, dessen Schwerpunkt darin liegt, in VERBINDUNG zu bleiben - mit dir selbst, deinem Kind und auch dem geburtsbegleitenden Team. Das schafft authentische Möglichkeiten und wahre Freiheit.